旅游小贴士丨夏天要来了,防晒功课做起来……

原标题:旅游小贴士丨夏天要来了,防晒功课做起来……

夏天就要来了,防晒功课要做好哦~

根据出行地来防晒

海 滩

●防晒必备工具

防晒霜、遮阳帽、太阳镜、防晒衣、湿纸巾、防晒润唇膏、防晒护发素、晒后修复霜。

●正确选择防晒霜SPF PA值

平时只要用防晒系数为SPF15-20/PA++的防晒用品即可,但在海滩,还需要有UV防晒功能的产品抵御紫外线。推荐大家使用SPF值在30以上质地轻薄的防晒霜。

●正确的补擦防晒时机

海水中的盐分没有及时冲洗会附着在皮肤上氧化皮肤,所以强烈建议在防晒霜前加一道隔离。如果使用化学防晒霜,那么在去海边前20分钟就要涂好。

随身携带一瓶物理防晒喷雾,每一小时补一次。游泳后,要补擦一遍防晒霜。

●晒后修复最重要

防晒抵御的是阳光伤害,而温度和海风对皮肤的伤害是同样需要呵护的。首先,及时降温。第二,晒后修复。先使用棉片浸透爽肤水对肌肤进行基础补水,再用晒后修复面膜对肌肤进行修复和保湿。

高 原

●防晒必备工具

防晒霜、遮阳帽、太阳镜、湿纸巾、口罩、防晒风衣、防晒霜、补水喷雾、修复霜、维生素片

●防晒霜的正确用法

基本法则与去沙滩的相同,但是高原紫外线更强烈,环境更干燥,所以建议使用SPF30、PA+++以上的防晒商品,并且是比较水润不油腻的!

●多补充维生素A、C、E

其实真正要做到防晒、防晒伤,最实际的做法还是外出时尽可能戴帽、打伞、带墨镜、穿长衣长裤。由于维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效,建议旅游者在出外远行前及回来后多补充点维生素A、C、E,对防止黑斑的形成有很好的功效。

●如果真的不幸晒成了高原红

高原的紫外线确实比平原要强烈很多,所以晒伤的几率也会增大,如果真的不小心晒成了高原红,记住晒伤常会使免疫力降低。晒伤后最重要的是耐心地让皮肤表面冷却,避免发炎。

但是,不慎晒伤怎么办?

第一时间冷敷处理,用冷水或冰袋冷敷或是将蘸水的凉毛巾盖在皮肤上,可减轻灼烧感,同时降低室内温度。

晒伤之后,皮肤细胞处于失水状态,这时除了大量饮水之外,可以擦一些具有补水效果的爽肤水,或使用非剥除式的面膜。在晒伤未痊愈之前最好也坚持用冷水洁面。

黄瓜汁或是芦荟汁液敷在晒伤的皮肤上,10分钟后就能消减疼痛。

如果皮肤晒伤,切忌乱用化妆品或药物来敷脸,更不能用诸如柠檬等PH值过酸或过碱的物质来敷脸。洗澡时不要用刺激性的肥皂,不要擦润肤膏以及按摩皮肤。

如果晒伤导致疼痛、肿胀、起水泡,甚至在暴晒后十二个小时内出现了发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状,就要尽快去找医生了。

来源:综合整理自网络